En este curso online la práctica artística y meditativa se entrelaza para ofrecer un espacio de calma, liberación y autodescubrimiento.
Yo misma, Ruth García Bellés, te guiaré a través del arte y de la meditación, así que puedes asistir también sin ningún tipo de experiencia.
El pilar principal de este curso es que puedas consolidar el mindfulness y la creatividad como hábitos de vida que te sirvan de apoyo e inspiración día a día.
Como ya sabemos, la constancia es la clave del éxito en cualquier cosa que te propongas y, desde luego, esta constancia es mucho más fácil de conseguir si estás acompañada de personas que están intentando conseguir lo mismo que tú. Por ello, formarás parte de una tribu que nutrirá cada paso del camino. Para ello, además, dispondrás de prácticas semanales en grupo de mindfulness y arteterapia que se complementarán con tu práctica diaria de mindfulness y de arteterapia (tranquila, te explicaré el paso a paso para que puedas realizarlo y conseguirlo).
La estructura del curso está diseñada a partir de 12 módulos que te permitirán poco a poco adentrarte en un fascinante viaje interior de reconexión, creatividad y vida.
A través de cada uno de estos 12 módulos, aprenderás el paso a paso para incorporar el Mindfulness y la Arteterapia como herramientas de vida. Además, es un curso completo que engloba todas las dimensiones del ser humano para que puedas atenderlas y nutrirlas también desde el Mindfulness y la Arteterapia: cuerpo, emoción, mente, energía, alma, Ser.
¿Tienes dudas?
Te explico algunas razones sobre por qué hacer este curso:
- Es sumamente práctico, diseñado para que realices cambios reales en tu día a día.
- Te ayudará a consolidar hábitos de vida favorables y ya sabemos que los hábitos saludables son los que realmente separan la salud de la enfermedad.
- Practicar mindfulness y desarrollar nuestra creatividad afecta positivamente a nuestro cerebro, hasta el punto de potenciar neurotransmisores importantes, denominados las hormonas de las felicidad como la oxitocina, la dopamina y la serotonina.
Una verdadera transformación requiere que tomemos las riendas de nuestra vida y este curso te lleva a cogerlas desde el minuto 1.
Lecciones:
