Este es un curso en el que el arte y la meditación se combinan para abrir un espacio de serenidad, alivio y exploración interior.
Yo, Ruth García Bellés, te acompañaré paso a paso a través del arte y la atención plena, así que puedes unirte aunque no tengas experiencia previa.
Este reencuentro contigo misma se realizará mediante prácticas individuales y contenidos en diferido, para que avances a tu ritmo e incorpores poco a poco el Mindfulness y el Arte en tu día a día.
La estructura del curso está diseñada a partir de 12 módulos que te permitirán poco a poco adentrarte en un fascinante viaje interior de reconexión, creatividad y vida.
Con todo, mi propuesta es consolidar el mindfulness y la creatividad como hábitos de vida que te sirvan de apoyo e inspiración día a día.
La estructura del curso está dividida en 12 módulos con lo que aprenderás el paso a paso para incorporar el Mindfulness y la Arteterapia como herramientas de vida. Además, es un curso completo que engloba todas las dimensiones del ser humano para que puedas atenderlas y nutrirlas también desde el Mindfulness y la Arteterapia: cuerpo, emoción, mente, energía, alma, Ser.
¿Tienes dudas?
Te explico algunas razones sobre por qué hacer este curso:
- Es sumamente práctico, diseñado para que realices cambios reales en tu día a día.
- Te ayudará a consolidar hábitos de vida favorables y ya sabemos que los hábitos saludables son los que realmente separan la salud de la enfermedad.
- Practicar mindfulness y desarrollar nuestra creatividad afecta positivamente a nuestro cerebro, hasta el punto de potenciar neurotransmisores importantes, denominados las hormonas de las felicidad como la oxitocina, la dopamina y la serotonina.
Una verdadera transformación requiere que tomemos las riendas de nuestra vida y este curso te lleva a cogerlas desde el minuto 1.
Lecciones:
